22
- April
2020
Posted By : Einar Larsen
Hurtigt Vægttab – Sådan?

Hvordan man kan opnå signifikante grader af vægttab!

Der findes rigtig mange forskellige slankekure og slankepiller til at tabe sig, og ofte kan det være svært at finde den rette. På disse sider kan du finde information om en lang række forskellige slankekure og slankepiller og forskellige diæter og systemer, som kan hjælpe dig til det ønskede vægttab. Det er vigtigt at du vælger en slankekur og slankepiller som du kan overholde, der er ingen grund til at kaste dig ud i en grapefrugtkur, hvis du dybest set ikke kan fordrage grapefrugt.

Det er ikke alle slankekure der giver dig alle de nødvendige næringsstoffer din krop behøver, og jeg kan desværre ikke garantere for virkningen af nogen af dem. Det må altid bero på ens sunde fornuft når man vælger en slankekur, og et dagligt tilskud af en multivitaminpille kan aldrig skade.

PhenQ Vægttab Slankepiller Danmark

Du bør forsøge at undgå de såkaldte monodiæter, det er diæter hvor man skal leve af kun en enkelt eller få ingredienser, som eksempelvis grapefrugtkuren og lignende. Disse virker ved at trætte centeret for appetit i hjernen, ved at man kun indtager en meget ensformig kost. Lige så snart man igen begynder at spise normalt vil ens appetit komme stærkt tilbage, og man er også i fare for en række sygdomme som følge af fejlernæring hvis man følger diæten gennem længere tid.

Brug din sunde fornuft, og vælg en slankekur der baseres på en sund og varieret kost, og suppler med motion, så skal dit vægttab nok komme. Når man vælger den rigtige diæt eller slankekur er der også større chance for at det bliver en god vane, som varer udover de fem kg du gerne vil tabe. Det anbefales også at bruge slankepiller, der ikke har nogen bivirkninger.

Clenbuterol Danmark

Sådan opnås et hurtigt tab af uønsket vægt

Det er ingen stor hemmelighed at den officielle holdning på Let Vægttab er at et vægttab skal være varigt for at være rigtig interessant. Der er rigtig mange slankekure der tager udgangspunkt i et stort vægttab på kort tid, eller hurtigt vægttab om man vil. Ulempen ved en sådan hurtig slankekur er at kroppen for det meste vil vende tilbage til udgangspunktet, eller det der er værre.

Måske det bedste råd er at holde sig til et vægttab på indtil 1 kg pr dag, for ikke at tabe for meget muskelmasse i forhold til fedtvæv, og undgå at stofskiftet går totalt i dvale. Hvis man ønsker et hurtigere vægttab end dette kan det godt lade sig gøre, hvis man forbereder sig lidt.

  • Start med at forberede dig til den hurtige slankekur som du ville hvis det var et normalt anbefalet vægttab du skulle opnå. Altså tælle kalorier i en periode, og derved finde dit energibehov.
  • Husk at indlægge den ugentlige spisedag, for at undgå at stofskiftet går i hi.
  • Brug dit energibehov til at fastsætte din nye diæt, eller kostplan. Du kan evt. lægge en kostplan med en energiindtagelse på mellem 700-1000 kCal mindre end normalt.
  • Læg en plan for hvornår du har opnået det hurtige vægttab, og lav en kostplan der gradvis trapper dig op til et højere niveau.
  • Husk at dyrke motion, det er den bedste måde at undgå for stort tab af muskelmasse, men det vil uvægerligt forekomme ved slankekure med lavt energiindtag – forbered dig på efterfølgende at skulle opbygge din muskelmasse ved træning.

Ovenstående burde give et hurtigt vægttab, men det er ikke en plan der bør følges i længere tid. Skal du tabe dig meget, anbefaler jeg i stedet at du lægger en plan med et vægttab på mellem et halvt og et helt kg pr. uge. Så taber du dig på den sundeste måde.

Leave a Reply